美国拥有7900多万学生携带欧洲杯外围下注。不幸的是,他们中的许多人都带着太重的欧洲杯外围下注,或者他们正在不正确地搬运他们。结果:背部疼痛或伤害。携带欧洲杯外围下注对年轻刺有一些真正的风险。以下是父母应该记住的东西很少,因为他们将孩子送到学校。

1.找到右欧洲杯外围下注

It’重要的是从右欧洲杯外围下注开始。寻找像帆布而不是皮革等轻质面料。而且,确保肩带是可调节的,至少两英寸宽,并且优选地填充。有几种特殊的脊柱友好的选择,有臀部带,腰带或框架,以帮助分发欧洲杯外围下注’体重均匀。

2.减轻负荷

谈到重量,根据美国脊椎按摩协会,欧洲杯外围下注应该永远不超过10%的学生’S体重。长时间携带过重的欧洲杯外围下注可以扭曲中间和下背部的天然曲线,导致肌肉压力和刺痛的刺痛和肋骨。

3.完美包装

无论你孩子的风格’S欧洲杯外围下注,有方法可以打包,这将有助于降低背痛或受伤的风险。例如,首先装配最重的物体,使得它们载下和最靠近主体。如果欧洲杯外围下注具有隔间,这将有助于您更均匀地分发负载。

4.只携带你需要的东西

携带不必要的物品可能会导致不必要的风险。鼓励您的孩子只携带书籍和供应,他或她需要在特定的一天。在家里留下一些物品或在白天频繁进入储物柜可以提供帮助。另一个想法是让他或她每周清理一次欧洲杯外围下注。

5.正确携带它

孩子们可以找到非常有创意的方式来携带欧洲杯外围下注:在一个肩膀上,拖在地板上,携带它在前面,甚至在他们的头上平衡它。所有这些都是错误的。欧洲杯外围下注应该用欧洲杯外围下注的底部紧密地贴合身体,靠在腰部上方有两英寸,并且可调节肩带在两个肩部上舒适。

欧洲杯外围下注,当正确使用时,可以帮助孩子以非常安全的方式携带物资和书籍。使用这些提示来帮助确保您和您的孩子有一个脊柱友好的学年。

Jessica Dziurkowski博士是一位精密脊椎按摩疗法的脊椎按摩师&健康,是国际脊椎疗法儿科协会的成员。有关更多信息访问 www.chiropracticlr.com..