爸爸 (专有名词): 为爸爸和孩子们为每周出来,俗称妈妈’本周最喜欢的时间。

当我最古老的儿子睡午睡时,他和我的丈夫开始于周六早上冒险。现在五年和一个兄弟以后,他们“Dadurday”传统仍然很强劲。

妈妈们,我竭诚建议每周安排你和你的配偶的一个小孩子的时间。它’是一种支持彼此的精彩方法’自我保健目标。本月以纪念母亲’s Day, we’在Dadurday冒险中提出了五个乐趣和免费活动。


5月5日的Dadurday想法

1.携带儿童友好的徒步旅行

任何结合自然和运动的东西都是我的书中的胜利者。以下是我们所在地区的三条儿童友好的小径:

简单: 在Pinnacle Mountain Park的翠鸟踪迹展示了沿着小马米尔河蜿蜒的植物和野生动物。这条易于半英里的小径铺设了,所以即使是婴儿车年龄的孩子也可以标记。

缓和: 通过在基础小径上踢到Pinnacle Mountain State Park的陷阱。这种温和的徒步旅行需要大约一个小时。

缓和: 爬上克拉特兰山脊的克里夫克拉径,以查看东欧町山脉最戏剧性的岩石峰会之一。


2.骑自行车

抓住骑马玩具。这项活动还结合了自然和伟大的运动。阿肯色州河道是一个伟大的初学者,适合孩子们。


3.去清道夫狩猎

通过将教育旋转在一起,将您的下一步漫步到一个邻近的街区。挑战您的孩子以按字母顺序地搜索对象,按颜色,季节的形状或由季节的迹象。


4.野餐

在徒步旅行后加油,清道夫狩猎或骑自行车骑自行车。这让妈妈在你们所有人作为一个家庭中享受一段时间之前的一个安静的时刻。


5.在快乐骑行中分享音乐

当您乘坐快乐骑行时,请轮流挑选您最喜欢的歌曲。


妈妈的自我照顾指南
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如何使用我们的指南:  我们收集了自我保健小区的提示和技巧:心理健康,运动,善良,睡眠和思想。探索并受到我们指南启动或调整自己的自我保健例程的启发。

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