阿肯色州拥有全国的第七位最高成人肥胖率,以及10至17岁的青年年龄最高的肥胖率。根据肥胖状况,21.7%的阿肯色州高中生是肥胖的。

现在,您可以阅读这些数字并思考,体重而不是’一切。和你’绝对正确。一世’不是医生,培训师或营养师,但健康和健康是我关心的事情。所以把鳞片放在一边,我们仍然应该关注吗?不幸的是,是的。

其他统计数据同样令人担忧。例如,根据2013年CDC报告,49.4%的阿肯色州的青少年报告吃水果不到每日一次,43.2%关于蔬菜对同样的意思。

运动怎么样?根据2018年美国’S Health Neport的健康排名报告,32.5%的阿肯色州成年人“在过去的30天内,报告没有除了定期工作之外的身体活动或运动。”

这些数字关注我—而且我希望他们也关心你。

作为父母,您有可能影响您孩子生命的生活方式。你把食物放在板上,告诉他们何时下车,并在你所做的一切中播放并设置一个例子。

如果这听起来压倒了,唐’担心。本月,我有机会与父母和健身大师凯西亚和格伦·麦克拉克谈谈,他拥有并管理火花富特,在小岩石的心脏中的健身房。他们分享了对保持活跃,吃得好,并将这些健康习惯传给孩子的实际建议。

所以,如果举重的想法吓坏了你,你不’想强迫你的孩子羽衣甘蓝和西兰花,那’好的。健康健康’不得不看起来像你’从健身博客中直接生活’S Instagram Feed。 (但如果它确实如此’s great too.)

当你阅读这个问题时,我’D邀请您掌握一条建议并将其实施为您自己家庭的生活方式。一步一步,慢慢地’ll改变你的生活方式。

这是一个’T关于卡路里计数,快速修复饮食,滴加重量甚至你的样子。以一种照顾你的身体的态度接近健康和健康,并教你的孩子来做同样的事情。

我用一些漂亮的凄凉统计来开始这个小笔记,所以我’ll与一些更快乐的研究。根据梅奥诊所的说法,运动提高了能量,改善了您的心情,打击疾病,提高睡眠质量。

搬运,阿肯色州!



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