如果您的孩子们今年夏天要去睡眠营地,您可能会担任担忧和什么IFS。如果他睡觉怎么办?如果另一个孩子是奇潮或卑鄙的话怎么办?如果营地董事会给我打电话给我吗?’s miserable?

为什么父母担心

“我们的焦虑很多,因为父母源于我们的孩子中无法控制的事实’s lives,”Paul Donahue说,博士,临床心理学家和作者“育儿没有恐惧。”你可能担心没有结构的孩子赢了’T能够处理淋浴,刷牙或穿衣服等日常任务。一个妈妈,我知道感觉很请她的儿子’在营地改变衣服,她打包了他的物品—一对内衣,短裤,衬衫和袜子–在Gallon-Size Ziploc袋中,标有一周的日子。

因为父母在孩子们焦点这么多’ needs, it’很难退步。自然灾害和儿童捕食者的覆盖范围使世界似乎可怕。“关注儿童安全已成为国家痴迷的东西,”Donahue观察。尽管我们的保护本能让我们保持在边缘,但有时我们必须相信别人照顾我们的孩子,并相信我们的孩子们要为自己追求。

害怕放手也可以被我们自己的不确定性导致我们没有我们的孩子,我们的不确定性’ll do while they’离开。没有棒球练习,钢琴课,睡前惯例和电影之夜,我们的生活将慢且养殖…emptier.

如何阻止它

大学教师’让担心让你失望。用它们作为对面对您自己的安全,控制和亲密需求的机会。这里’s how:

退后。 焦虑有一种吸引你的方法。你的想法和情绪可能像你周围的龙卷风一样旋转。走出风暴的眼睛,反思你的感受。你担心的是什么?把它们写下来,所以你可以面对它们。

质疑你的假设。 恐惧可能被非理性信仰推动。孩子们不’从一周的糖果铃声遭受严重的营养不良。并穿着脏衣服’杀死他们。关注你的顽皮儿童赢了’T适合社交?允许她的可能性’LL找到伙计们,他们自己闲逛。大学教师’让你的信仰限制孩子’ potential.

记住目标。 最终,父母希望孩子们成为自主的人,说道,无论是建立自力更生,都需要父母对他们的孩子来说不多。营地建立能力和独立。让孩子的时间超越他们的舒适区。

有一个计划。 通过制定你的计划来控制焦虑’ll use your “time off.”与兄弟姐妹安排特别时间’露营。使用配偶计划浪漫的日期或过夜度假。学习新的东西或赶上你最喜欢的节目。保持忙碌(但以一种好方法)。你也应该改变节奏。

分享故事。 一个肯定的解雇方式脱离焦虑的方式是记住并分享与孩子营地的有趣时间。告诉他们你去的地方,你做了什么。你在湖边翻斗划独木舟并在湖中潮湿的时候了’是一个秘密。孩子们喜欢听到父母’ camp adventures.

保持联系。 孩子们会走了,但没有忘记。查找有趣的明信片,打印家庭宠物的照片,并收集护理包装。从家里寄邮件让孩子感到特别。抵制每天检查的冲动:孩子们需要空间。大学教师’忘记发送耗材,所以你的孩子可以发来函主页。他们’我想分享他们的经历和你’永远珍惜他们的信件。

焦虑是可以理解的,但它不应该’停止你送孩子去营地。它’很可能让你珍惜的童年回忆中的许多记忆涉及自然,新朋友,以及你自己探索的时间—夏令营提供所有这些机会等等。它’如果他们熬夜太晚了,请吃烧焦的蛋白软糖,或在湖中失去游泳护目镜。真的。

海蒂史密斯Luedtke.是一个个性心理学家和两个冒险孩子的妈妈。她是作者“脱离育儿。 ” Learn more at www.heidiluedtke.com..