让’我承认它:买礼物很紧张。让你的爱人究竟是他们想要的,同时保持预算并确保礼物反映了对他们的感谢,这可能是很多压力。所以,今年,考虑让创造性和定制礼物给你所爱的人’健康的生活目标! 

许多人会结束新的一年’解决重量的决心,吃得更健康或计数卡路里。当您在手中拥有合适的工具时,这些目标更容易完成。您可以成为今年为您所爱的工具提供这些工具的人! 

covid-19没有’不得不在刺激上放一个阻尼器。购物(和给予)没有’需要亲自发生。相反,您可以在线购买一些内容,并且在某些情况下,将其礼品直接发布到您所爱的人身上’门,保持你的社交距离。 

以下是一些想法: 

搅拌机或食品加工机

在你有一个厨房之前,你从未意识到了一个好的搅拌机或食品加工机有多少! 

根据CDC,十分之一的成年人只有足够的水果和蔬菜。联邦准则建议成年人每天至少吃一个半杯水果,两到三杯蔬菜。我们中的许多人都缺乏! 

搅拌器和食品加工器可以将这些大蔬菜拿到面包屑上。这使得它们易于添加到酱汁,砂锅,肉丸和烘焙食品中。您还可以预先切碎新鲜成分并冻结它们所以它们’准备好了’准备好烹饪。这对洋葱,大蒜和胡萝卜有利。  

价格范围: 搅拌机或食品加工器可以在25至100美元的任何地方,具体取决于钟声和口哨。

电动或室外烤架

通过在烤架上烹饪肉,大部分脂肪和油脂落在煤炭上。这导致较低的脂肪含量与油炸或泛灼热的肉类。烧烤也带出了甚至最无味的食物中的味道。你可以转动“boring”像西葫芦,南瓜,抱子甘蓝和西兰花的食物进入家庭最爱。尝试在烤架上扔披萨,一些葡萄或甚至饼干,以获得特殊的食物。您还可以使用来自烤架的热量来烤棉花糖。 

考虑给你所爱的一家肉温度计与他们的烤架一起去。这有助于确保他们彻底烹饪。低调的肉可以让你生病! 

价格范围: 取决于品牌和大小,初学者’S电气或户外烤架可以在50美元到300美元的任何地方花费。

存储/部分控制容器

研究表明,部分控制对于饮食中的任何人都很重要或观看他们吃的东西。当呈现较大的部分时,人们消耗比他们想象的更多卡路里。在家里烹饪可能会让你剩下的剩菜,使得稍微返回秒。  

可重复使用的玻璃容器现在是愤怒,因为它们是环保和耐用的,可以帮助部分控制。赢得了一个良好的质量集’T污渍,裂缝或休息是一个很好的健康饮食工具。玻璃也安全地放入微波炉,因此再加热剩菜也会更容易。 

价格范围: 多种尺寸的套装套装,盖子,可在30至70美元的任何地方花费。

不粘烹饪平底锅 

不粘锅可以帮助您避免添加来自油和黄油的额外脂肪和卡路里。通过依靠你的锅来确保没有粘,你’ll拯救自己卡路里。  

但远离铝制和铁氟龙产品。 FDA警告说,这些产品含有叫做PFA的有毒化学品,可能导致长期健康问题。相反,购买钢化玻璃,陶瓷,铸铁或不锈钢,如果正确清洁,可以提供不粘的烹饪表面。 

价格范围: 一套很好的不粘锅在线100美元以下。

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所有信息由疾病控制和预防中心(CDC)和食品和药物管理局(FDA)提供。 |来自Amazon.com的每个项目的价格范围