WFH的生活可以让您在午餐时访问您的厨房,但这并不是’t意味着你有时间停下来为你的家人准备一个复杂的菜肴。迅速实现的前方选项和菜肴是成功午餐的主要成分。以下是我们最爱的一些应该吸引孩子和父母调色板。 

能量促进午餐盒

通过 gationingdreams.com.

此选项在家或办公室之间同样工作。它’比午餐更少的小吃的更多,我们不能’关于它的快乐—或五分钟的准备时间。 

原料:

  • 5.3盎司希腊酸奶

  • 2汤匙枫糖浆

  • 1/2杯混合螺母 - 杏仁,核桃和腰果

  • 1杯混合浆果

  • 1苹果

  • 1汤匙花生或杏仁黄油

1服务

对于完整的配方,请单击 这里

前方韩国牛肉碗 

虽然这一点需要一点准备工作’完成了一周的午餐。分数!这道菜也是一种通过美味的味道引入新文化的方法。 

通过 damndelious.net.

原料:

  • 1杯糙米

  • 4个大鸡蛋

  • 2汤匙橄榄油

  • 2丁香大蒜,切碎

  • 4杯切碎的菠菜

对于牛肉

  • 1/4杯红糖,包装

  • 1/4杯还原钠酱油

  • 1汤匙新鲜磨碎的姜

  • 2茶匙芝麻油

  • 1/2茶匙SRiracha,或更多的味道

  • 1汤匙橄榄油

  • 2丁香大蒜,切碎

  • 1磅碎牛肉

  • 2个葱,切成薄薄的洋葱

  • 1/4茶匙芝麻籽

4份

对于完整的配方,请单击 这里

一个锅香肠和番茄面团

有人说一个锅吗?用最小的混乱签到努力迅速享用饭菜。 

通过 thekitchn.com.  

原料:

  • 12盎司扁平

  • 1(14.5盎司)可以发射烤制的西红柿

  •  1/2茴香灯泡(薄片)

  • 1杯撕裂的新鲜罗勒叶

  • 12盎司烟熏和努力香肠(切成1/2英寸件)

  •  2汤匙橄榄油

  • 1汤匙犹太盐盐

  • 1/2茶匙新鲜的胡椒

  • 4 1/2杯水 

4份

对于完整的配方,请单击 这里

黑豆炸玉米饼

通过 skinnytaste.com.

这里’在闪光灯中换成另一个菜。它’是一个完美的方式来在星期二举行炸玉米饼或庆祝肉的星期一。 

对于豆子:

  • 1汤匙橄榄油

  • ½小黄洋葱,切成小块

  • 1个大蒜丁香,切碎

  • 1 15盎司可以黑豆,排水并冲洗

  • ½ teaspoon cumin

  • ¼茶匙熏辣椒粉

  • 1/8茶匙卡宴胡椒

  • ½茶匙犹太盐

  • 新鲜地面黑胡椒,味道

  • 1汤匙番茄酱

  • 1汤匙水

对于炸玉米饼:

  • 8个硬玉米炸玉米饼壳,我喜欢旧的el paso立场‘n Stuff

  • 4盎司HASS鳄梨,1小

  • 1/2小石灰的果汁

  • 捏犹太盐

  • 新鲜地面黑胡椒,味道

  • ½杯子切碎的切达干酪

  • 1梅番茄,切片

  • 1杯切碎的罗贝因生菜