如果你不喜欢甚至夏天’每周将冰棒交给你的孩子?我想我们都知道这个问题的答案。如果你’d喜欢抛弃商店买的东西,或者只是想要更多控制你的口味和成分,这里有三个简单的+美味食谱。 

这个过程

如果您可以在搅拌机上按开始,可以制作粉底! 

  1. 混合或混合成分。

  2. 将混合物倒入模具中。

  3. 冷冻过夜(或至少5小时)。

  4. 享受! Pro提示:您可能需要在模具上运行热水以弹出您的流行音乐。 

没有模具?没问题。 

虽然有很多可重复使用的冰棒霉菌,但你不’需要一个开始制作自己的流行音乐。替代品包括:

  • 松饼/迷你松饼平底锅

  • 面包丝(只需在拌匀后添加棒。当您时切成部分’re ready to indulge)

  • 纸/塑料杯

  • 酸奶杯 

食谱:三个诱人的夏季治疗 

1.花生酱和香蕉流行音乐 

使这些基于香蕉的蛋白质促进疗法。食谱让我在巧克力+花生酱。 

通过 kitchn. 

原料: 

  • 7个香蕉,切成冰淇淋 

  • ¾ cup peanut butter

  • 2 ½杯黑暗巧克力芯片

制作8个冰棒 

对于完整的食谱, 点击这里

2.芒果橙色胡萝卜粉扑

用这种橙色水果和蔬菜的甜美组合潜入一些蔬菜。 

通过 superhealthykids.com.

原料: 

  • 1 1/2杯切块芒果(新鲜或冷冻)

  • 1/2杯橙汁

  • 1/2杯胡萝卜汁

制作5-6个冰棒 

对于完整的食谱, 点击这里.

3.蓝莓酸奶旋流冰棒 

对于含有蛋白质和钙的填充零食,请尝试这些水果和酸奶剧。

通过 sallysbakingadditiptintion.com.

原料: 

  • 2杯蓝莓

  • 2汤匙龙舌兰或蜂蜜

  • 2杯香草希腊酸奶(或任何味道)

制作6个冰棒 

对于完整的食谱, 点击这里.