在周末,是否有可能为孩子愉快,健康的菜肴提供最少的时间和努力?是的!…借助当地膳食服务和快捷方式。


家庭晚餐的好处

让’脸脸。对于忙碌的父母,周末烹饪似乎是一个艰巨的任务。和晚餐,夹在家庭作业之间,琐事[插入侦察会会议,舞蹈课或运动练习]和床,可以成为一名可核对清单。

在你打败自己之前,它’s OK. Life is busy!

但是,有时候,它’值得一起吃饭的努力。家庭晚宴有一些明显而不是如此明显的好处。对于初学者来说,经常与家人一起吃的孩子将自然地吃更多的健康食品,并且不太可能与肥胖斗争。说得通。

然而,家庭晚餐的力量超出了营养。由于孩子成为青少年,根据国家成瘾和哥伦比亚大学的药物滥用的国家中心,家庭晚餐与焦虑症相比,少许焦虑,较少的抑郁症甚至更少的药物。

秘密是’实际上是如此秘密。它归结为优质的时间。晚餐可以成为一个美丽的绿洲,坐落在忙碌的夜晚。晚上和晚上,那些小时刻可以对孩子们产生重大影响’ lives.


当地的膳食服务和快捷方式

这些小岩膳食服务提供了在桌面上享用晚餐的毫不费力的方式。

健康咀嚼厨房
此本地餐饮服务提供抢手,拾取和交付选项。他们提供的孩子和家庭用餐计划是完美的挑食。

保持联系: 501-904-5111 | [email protected]
9811 W. Markham St.,Little Rock


贝拉’s Kitchen
计划于本月推出,贝拉’厨房是用忙碌的父母创造的。每周可以有三种美味且营养的小孩或儿童大小的饭菜。父母,你所做的一切都是热量和服务。少时间烹饪意味着拥抱的时间更多。

保持联系: [email protected]


新南部农产品集体
加入新南部农产品集体意味着你’重新支持一个集体的当地农民。它还意味着在春季,夏季和秋季,您的家庭将容易地进入最新鲜的当地产品和奶酪。您的杂货名单将更短。

保持联系: 501-615-8963 | [email protected]
P.O.框2335,小摇滚


父母聊天:最喜欢的周末餐

这“在学校夜晚做什么”斗争是真实的。感谢我们的读者,当Drive-Thru致电你的名字时,我们会策划那些晚上的美味和营养建议。

提前FTW.
三次为你烹饪的食谱欢呼’re away!

“所有的东西都是慢炖锅!烧烤切碎的鸡肉,字面上扔烤鸡胸肉,加入烧烤酱,整天煮,你准备好了!同样用肉丸和意大利面酱,只需烹饪面条和你'重做!… 我的孩子喜欢裂纹鸡,冷冻鸡胸肉,牧场酱和奶酪砖块砖。“阿什利里昂


剩下的诀窍
大学教师’让你的辛勤工作浪费。头脑风暴方式来重新培养和重新夺取剩菜。

“I do a lot of ‘clean out the fridge’一锅餐。意大利面配蔬菜,番茄酱和奶酪,蔬菜咖喱,无论困扰印度咖喱,我可能拥有或“炸玉米饼米”,这只是蔬菜和味米混合物。”珍妮桑德森


制定你的计划
使用这些旋转值得的菜肴建立您的每周菜单。

“星期一我们做红豆(我’M一个路易斯安那州女孩),星期二炸玉米饼,周三剩下,周四任何肉和蔬菜。”Karen Murchison.


五颜六色的quesadilla bar.
我们喜欢在读者身上的创意旋转’最推荐的盘子。

“我们排队切割绿色/红色/黄色/橙色甜椒,墨西哥融合奶酪,切块西红柿,切丁紫洋葱和烤鸡条。让我们的女儿参与通过每个人的颜色挑选成分,让她自己的食物有奇迹。她不可避免地想要每种颜色成分,所以它让她尝试。“罗伯特费舍尔

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