当我们进入秋天时,空气将变冷机,秋天的颜色将在阿欧洲杯外围下注州中充满活力–整个家庭可以享受的两个特征。那里’没有比家庭自行车骑在一起的更好方法。有机会获得伟大的心血​​管运动,花时间在户外玩耍,与朋友和亲人享受优质时光,对骑自行车有很多东西。

秋天是最愉快的骑行时期之一。为了充分利用您作为家庭或个人的自行车经验,请考虑在阿欧洲杯外围下注州的以下路线。

阿欧洲杯外围下注州河道

阿欧洲杯外围下注州河流径连接到数十十公园和博物馆,这是一个完美的旅行方式,在愉快的一天。

这条突出的小道沿着小岩石和北部小岩石的阿欧洲杯外围下注州河流运行。它在整个大都市地区蜿蜒蜿蜒,为所有年龄段,健身水平和健康状况的人提供娱乐机会。 Arkansas River Trail酒店享有风景秀丽的河流景致,同时可以使用大都市区的许多历史文化景点。它连接了38个公园,六个博物馆和超过5000亩的联邦,州和当地公园。它’对于整个家庭的伟大的初学者跟踪!

2. Maumelle Lake / Wye Mountain Loop

如果您正在寻找挑战,这条小道享有美丽的湖景和37英里湖Maumelle Loop的大攀登,是阿欧洲杯外围下注州的最佳自行车旅游,为清晨骑手。从300号高速公路野餐区野餐区山区州立公园开始,然后右转进入公路10号高速公路。期待10号高速公路交通繁忙,所以建议骑行清晨骑行。寻找113号高速公路(湖湖湖末),并为剧烈的争夺山脉准备。

3.哈珀’s Loop

这条路非常适合那些想要体验大团体骑行的人。在这条小径上,你’LL由一些国家旅行’S最好的农田,棉花,玉米,米饭和大豆排在平坦的地形上的道路。这条路线的长版跟随Harper的循环,从北部小岩石到165号公路的阿欧洲杯外围下注州河道签署的骑自行车道。较短的路线在斯科特的种植园农业博物馆国家公园开始,继续前往你右边的英格兰161号高速公路,回到斯科特。

哈珀循环的平坦地形对于年轻的骑手来说更容易导航。

4.兔岭径

如果你想要改变节奏,请尝试一个越野路径。兔岭山地骑自行车轨迹专为初学者越野骑自行车者设计。小径宽阔,有轻微的高度改变,使其成为新手骑行的理想场所。孩子们会特别喜欢骑在这条小道上。它’S位于游客中心入口处,前往Pinnacle Valley Road的Pinnacle Mountain State Park。

重要的是,你的骑自行车团队中的每个人都穿着头盔 - 甚至经历过成年人。在紧急情况下,带水和小工具来修复漏气轮胎。

5. razorback区域绿道

在阿欧洲杯外围下注州骑自行车的最佳航线之一是Fayetteville的Razorback地区绿道。 36英里的绿道是一条铺好的多用途小径,所以整个家庭都可以享受。路径编织在西北阿克萨斯,在该地区连接了六大城市。这种安全,良好的路径绘制了所有年龄段的骑手,通过城市景点,餐厅和更多景点织布。骑手可以在Fayetteville的Walker Park南部的轨道和整个地区的许多点。

骑自行车的安全

就像大多数户外娱乐活动一样,骑自行车有风险和责任。每年,由于自行车相关的伤害,每年数十万人和儿童被送到急诊室。务必通过执行以下操作来练习安全循环:

 穿拟合拟合的头盔。 幼儿用适当的头盔装备幼儿尤为重要。超过50%的儿童在5岁和14岁之间的骑行,55%的孩子们不’据国家伤害预防和控制中心称,T始终戴头盔。

坚持道路规则。 骑自行车的人与汽车司机具有相同的义务,并且必须始终与交通相同的方向骑行,并遵守道路的所有迹象和规则。

Avoid distractions. 永远不要谈论手机或戴耳机。始终是100%的警报。

Stand out. 骑自行车服是明亮的,所以可以看到骑自行车者。当可见性低时,避免在天气深处或在恶劣的天气之后骑行。

Maintain your bike. 在骑行之前,请确保您的轮胎正确充气。在一个公寓的情况下携带工具来修理自行车,或者您的链条脱落。

保持手中的手柄。 您将更多地控制您的自行车和避免意外障碍的可能性。

通过这些安全提示,您可以脱离危险并享受骑行!




Lubna Maruf,M.D.Charcoce Health保险公司的医务总监,是毕业生在巴基斯坦的Aga Khan医科大学毕业,并在芝加哥与伊利诺伊大学附属的迈克尔雷泽医院和医疗中心完成了她的居留权。她在内科和医疗保健管理部门拥有超过20年的经验。